武术是中华民族优秀的传统体育项目，具有浓郁的民族气息和深厚的群众基础，在整体育人、弘扬民族精神、构建新型和谐社会等方面发挥着举足轻重的作用。本课程的开发目的正是以初级武术攻防动作和基本功的练习为主要手段，以科学的武术健身知识、技能和武术文化为主要的学习内容，以增进学生健康和中国传统文化为主要目的的校本拓展性选修课程。该系列微课视频，是该课程的配套教学资源，旨在以现代信息化的教学内容和方法，吸引学生主动学习，打破课堂教学中教师资源的限制，使每个学生都能拥有自己的“私人教练”，把课堂效率的提升和学生知识、技能学习的进步落到实处。