立定跳远是所有跳跃中较为简单的学习内容。我们只需要一块平坦的场地就能开展。它是一项非常有意义的运动，使我们增强协调能力、跳跃能力和身体素质的一项运动。

立定跳远分为预摆、起跳腾空、落地缓冲三部分。本节微课中将易犯错误以及预防措施进行了重点解读。

让学生通过练一练：蹲跳起、单脚交换跳、蛙跳！！！

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